Gestaltterapi er en psykoterapi med en fænomenologisk arbejdsmetode og en eksistentialistisk baggrundsfilosofi.

Fænomenologi betyder bestræbelsen på at sanse og registrere, hvad der er, uden at lade sig forstyrre af, hvad der ”burde” være.

Eksistentialisme betyder at forholde sig til, hvad der er, ligeledes uden at lade sig forstyrre af, hvad der burde være.

Den fænomenologisk-eksistentielle samtale baserer sig altså først og fremmest på iagttagelse og beskrivelse af, hvad der er, for derpå at forholde sig til det foreliggende, dvs. undersøge ønsker og frygt i den forbindelse, for endelig at understøtte den hjælpsøgende i at foretage sit eget eksistentielle valg.

Det eksistentialistiske værdigrundlag har en særlig betydning når vi afholder kurser samt i uddannelsen og i de studerendes faglige og personlige udviklingsproces.

Essens anvender udelukkende anerkendte metoder, som har bevist deres effekt, og som er baseret på:

• Gestaltterapeutisk teori og praksis

• Eksistentiel psykologisk teori og praksis

• Psykodynamisk teori og praksis

• Kognitiv teori, terapi og pædagogik

• Coaching ud fra kognitive metoder.